Battle rope a sportosak karácsonyi meglepetése
A Battle rope-ra nincsen normális magyar kifejezés, de már biztosan sokan ismerik az ilyen jellegű eszközöket, mert egyre elterjedtebbek. Lényegében egy vastag és nehéz csavart kötél, amit a falhoz kell erősíteni, a két kezünkkel megfogni a végeit és hullámoztatni. Bár könnyűnek hangzik, egyáltalán nem az, és ezért remekül fejleszti az állóképességet. Cross training edzéseknél bevett gyakorlat, és mivel mégiscsak kisebb, mint egy gép, ezért sokan otthon is tudják használni. Hely kell azért hozzá, de ezt akár a kertben is felrögzíthetjük valamire. Az Xmund edzőkötele most baromi jó áron rendelhető, alig több, mint 10 000 forintért.