Az Xmund battle rope még mindig több, mint megfizethető

Pár éve robbant be a köztudatba a battle rope, de igen hamar meghódította a világot, és már az amatőr mocorgóktól kezdve a profi sportolókig mindenki használja. Lényegében egy hosszú kötélből áll, ami vastag és nehéz, ezért szó szerint küzdeni kell vele. Fel kell erősíteni valahova a kötelet, rámarkolni, ezután pedig vagy megegyező vagy ellentétes irányban kell hullámoztatni a karunkkal a két kötélvéget. Leírva egyszerűnek hangzik, de valójában elég gyorsan megérzi a testünk, hogy ez kemény edzés, hiszen a kötél nagy tömege miatt vinné ki a lendület a markunkból, de azt nem szabad hagyni. A törzsizomzatot erősíti, ráadásul teljesen szimmetrikusan, és az állóképességet szintén nagyon szépen fejleszti. A cross trainingben előszeretettel használják, és már minden konditeremben van ilyen kötél, de az benne a jó, hogy nem is feltétlenül kell terembe járni hozzá.

A kínai Xmund XD-BR1-hez adnak egy fém konzolt, amit fel lehet erősíteni, és így könnyedén rögzíthetjük a kötelet. Ideális esetben falhoz vagy bordásfalhoz kell erősíteni, de a kertben is lehet használni egy erősebb kerítéshez rögzítve vagy a garázs oldalára felcsavarozva. A kötél 9 méter hosszú, az átmérője pedig 38 milliméter, az anyaga poliészter, a markolata pedig rámelegített EVA műanyag.