A battle rope egy olyan kötél, ami vastag és nehéz, éppen ezért lehet vele edzeni. A falra, bordásfalra erősítve kell hullámoztatni egyszerre vagy ellentétes irányban a két karunkkal. Folyamatosan küzdeni kell vele, hiszen a nagy tömege miatt vinné ki a lendület a markunkból, de azt nem szabad hagyni. Elsősorban az állóképességet növeli, illetve a törzsizomzatot, és nem utolsó sorban remek kardió edzés. Elkerülhető vele az egyenletlen fejlődés, mert teljesen szimmetrikusan terheli a testet.
Kis mérete miatt otthon is viszonylag könnyen használható, és egy olcsó edzési formának mondható. A kínai Xmund XD-BR1-hez adnak egy fém konzolt, amit fel lehet erősíteni a falra, és így könnyedén rögzíthetjük a kötelet. Legjobb a falhoz, de bordásfalhoz, és egyéb fix pontokhoz is megoldható a felhelyezése, így akár szabad téren is használható. A kötél 9 méter hosszú, az átmérője pedig 38 milliméter, az anyaga poliészter, a markolata EVA, amit rámelegítettek a végére. Összesen 7 kilogrammot nyom a kötél, tehát könnyen elképzelhető, hogy nem olyan egyszerű vele az edzés.
Meglepően drágák a hazai piacon az edzőkötelek, ezért is ajánlott Kínából beszerezni. Banggodon az Xmund XD-BR1-et a BG7105e0 kuponkóddal már 10 300 FtAz árak a webshopok átváltási rátái miatt eltérőek lehetnek különböző pénznemek esetén (pl. ha Ft-ra állítjátok a webshopot, az árak rendszerint magasabbak, mint USD-re állítva). A cikkben feltüntetett árak tájékoztató jellegűek, és minden esetben a webshop felületén USD-ben (vagy EUR-ban, ha nincs USD lehetőség) kijelzett ár forintosított megfelelői (a cikk írásakor érvényes bankközi árfolyam szerint).-ért meg lehet vásárolni, szállítási költséggel együtt. Ráadásul csehországi raktárból küldik, így pár nap alatt meg is érkezik.
