Formill QK7906 lépcsőzőgép teszt

Szerencsére a QK7906-ot egészen más tésztából gyúrták! Természetesen ezt sem profi sportolókra tervezték, ám itt már a magasabb, testesebb emberekre is gondoltak, és egy futópaddal ellentétben az edzés nehézségének nincs felső határa, csak rajtad áll, mennyit teszel bele.

A csomag kibontása után kifejezetten csalódott voltam, hogy mennyire korlátozottra sikerült a tartalma.

A szerkezeten, egy imbuszkulcson és egy vékonyka, rajzokkal teletűzdelt kézikönyvön kívül semmi mást nem találtam a dobozban. Még elemet sem mellékeltek a kijelzőhöz, azt nekünk kell beszereznünk. Szerencsére az összeszerelés nem volt túl bonyolult, a kézikönyvben rajzok és angol nyelvű utasítások vezetnek végig a folyamaton. Ráadásul a QK7906 nagy része már összerakva érkezett, a maradék néhány csavart pedig nagyjából 8 perc alatt, minden nagyobb fejtörés nélkül a helyükre tudtam illeszteni. A végeredmény egy 65x125x85 cm-es, alumíniumvázas taposógép, műanyag és gumi csúszásgátlóval ellátott pedálokkal és markolattal.

A gumikötelek meglepően komoly ellenállást biztosítanak, úgyhogy az első pár taposás után rájöttem, ez nem lesz olyan könnyű menet, mint amilyennek az összeszerelés után gondoltam. Erre az erőteljes alapra szüksége is van a Formill QK7906-nak, hiszen a terhelés nem állítható. Az edzés intenzitását viszont így is könnyen lehet szabályozni, hiszen a mozgástartomány mélységével, a tempóval és a menetidővel simán belőhetjük, hogy mennyire legyen izzasztó egy-egy menet a Formill QK7906 taposógépen.

Néhány percre azért szükség van, amíg megtaláljuk a megfelelő pozíciót,

beállítjuk a pedálok dőlésszögét és a korlát magasságát a számunkra leginkább optimális opció – 115, 120 vagy 125 cm – egyikére. Miután ez megvan, már nincs más dolgunk, mint taposni és taposni. Maga a tevékenység nagyon egyszerű, csupán egy sínpáron fel-le csúszó pedálok mozgatásából áll. Mivel nem tárcsasúlyos megoldásról van szó, hanem gumikötél adja a terhelést, a működése kifejezetten halknak mondható az otthoni kondigépekhez viszonyítva. Körülbelül 1000 taposás környékén kezdtem el érezni, hogy a pedál a zoknin keresztül dörzsöli a lábamat. Egy hosszabb edzéshez mindenképpen egy kényelmes, zárt cipőt javaslok – senkinek sem ajánlom, hogy zokniban álljon neki taposni. Nem szégyellem bevallani, hogy a Formill QK7906 taposógéppel végzett edzés után másnap némi izomlázzal ébredtem.

A 40 perces edzés végén a kijelző mindössze 150 elégetett kalóriát mutatott.

Ez az érték eléggé sántít. Rendszeresen járok edzőterembe, ahol a profi futópadokon – 6-os emelkedőn és 6 km/órás sebességen – 25 perc gyaloglással szoktam elérni a -150 kalóriát. A QK7906 állványos taposógép ehhez képest nagyságrendekkel jobban lefárasztott, mint amire az elégetett kalóriaadatokból következtetni lehetne. Egy 85 kilós férfinál a valós érték simán a triplája lehetett, úgyhogy a lépcsőzőgép kalóriaszámlálóját érdemes erős fenntartásokkal kezelni. Egyébként a kalóriaveszteség kiszámítása rendkívül soktényezős folyamat. Ha valaki tudni akarja, hogy hozzávetőlegesen mennyi kalóriát éget egy edzés alatt, legjobb, ha ezt egy aktivitásmérőre bízza, mint amilyen a Xiaomi Smart Band 10, vagy egy okosórára, például a Zeblaze Stratos 4-re.

Továbbá a QK7906 nemcsak a kalóriát számolta különösen, hanem a lépésszámlálást is kissé következetlenül művelte. A kijelző egynek számolta azt, amikor a pedálokat a teljes mozgástartományban, mélyen letapostam, és azt is, ha a két pedál éppen csak elhaladt egymás mellett. Ebből adódóan a kijelzett lépésszámot is inkább csak hozzávetőleges iránymutatásnak érdemes tekinteni, nem pedig pontos edzésnaplónak. És van még egy apróság, a képernyő 4 perc tétlenség után automatikusan lezár, és csak egy újabb taposással indul újra, viszont ilyenkor nullázza a számlálót, úgyhogy edzés közben érdemes figyelni arra, nehogy túl sokáig pihenjünk, mert a gép nem emlékszik, hol tartottunk.

Érdemes vigyázni! Előfordulhat, hogy nem a lenyűgöző teljesítménytől vágódsz hanyatt.

A Formill QK7906 állványos lépcsőzőgép masszívnak bizonyult, edzés közben egyszer sem recsegett vagy ropogott, teljes erőből, gyors tempóban taposva is folyamatosan biztonságban éreztem magam rajta, egészen addig, amíg hátra nem dőltem, hogy csináljak egy-két fotót. Ahogy a súlypontomat a QK7906 hátsó két lábára helyeztem át, és közben a korlátba kapaszkodva hátrahajoltam, a Formill QK7906 taposógép velem együtt mozgott. Amikor az elülső két lába a levegőbe emelkedett, egy pillanatra megállt bennem az ütő. Szerencsére, a nagyobb bajt megelőzve, még időben sikerült visszabillentenem a lépcsőzőgépet. Mindenkinek azt tanácsolom, hogy ne nagyon vegyen fel más pozíciókat edzés közben, mint amit a kézikönyvben tanácsolnak.

És ha már a stabilitásnál tartunk, a lábak sajnos nem állíthatók, ez pedig egyenetlen padlón, régebbi parkettán vagy vastagabb szőnyegen gondot okozhat, ott ugyanis előfordulhat, hogy megbillen a QK7906 taposógép mozgás közben. Sima, kemény felületen viszont ez egyáltalán nem okozhat problémát. Ahogy a tárolás sem. A Formill lépcsőzőgép zárt állapotban 65x17x100 cm-es helyet foglal, így ha nincs rá szükség, simán eltárolhatjuk a kanapé alatt vagy a ruhásszekrény akasztós részén. Az összecsukáshoz mindössze a nagy, műanyag fejű csavarokat kell kitekernünk, ami tényleg csak pár másodperc.

Gyakran Ismételt Kérdések

Kinek éri meg a Formill QK7906 lépcsőzőgép?

Elsősorban akkor jó választás, ha nem szeretsz futni vagy kellemetlen számodra edzőteremben izzadni, viszont otthon szeretnéd letudni a heti mozgásadagodat. Mivel a taposógép nem foglal el egy egész szobát, panellakásban is reális opció, a 150 kilogrammos teherbírás pedig a magasabb és testesebb felhasználókat is kiszolgálja. Profi sportolóknak viszont nem ez a gép való, mert a terhelés nem növelhető súlyokkal.

Zavarja a szomszédokat a Formill QK7906 taposógép használata?

Nem, és pont ez az egyik legnagyobb erőssége az otthoni kardiógépek között. Az ellenállást nem tárcsasúlyok, hanem gumikötelek adják, így nincs fémes csattogás vagy nehéz alkatrészek ütődése, a működés kifejezetten halknak mondható. Emellett a lépcsőzés eleve nem jár olyan padlóra érkező becsapódással, mint a futópadon való futás, tehát az alattad lakók sem hallják.

Mely izmokat dolgoztatja meg a Formill QK7906 stepper gép?

Leginkább a comb hátsó része terhelődik, de a pedálok dőlésszöge miatt a popsi, a hát és a vádli is folyamatosan dolgozik, így az edzés majdhogynem egész testessé válik. Ez egyben azt is jelenti, hogy nem csak a lábadat fárasztod le, hanem a törzsizmaidat is használnod kell az egyensúlyozáshoz. Az első menetek után könnyen jöhet izomláz olyan helyeken is, ahol nem számítottál rá.

Mekkora helyet foglal a Formill QK7906 lépcsőzőgép tárolás közben?

Használat közben 65×125×85 centiméter, összecsukva viszont már csak 65×17×100 centiméter, ami gyakorlatilag egy vékony lap. Ebben a formájában simán becsúsztathatod a kanapé alá vagy beakaszthatod a ruhásszekrény akasztós részébe. Az összecsukáshoz mindössze a nagy, műanyag fejű csavarokat kell kitekerned, ami pár másodperces művelet, szerszám nélkül.

Mi kell a Formill QK7906 összeszereléséhez, mit tartalmaz a doboz?

A dobozban a gép, egy imbuszkulcs és egy rajzos, angol nyelvű kézikönyv van, más semmi. A készülék nagy része már összeszerelve érkezik, a maradék csavarozás nagyjából 8 percet vesz igénybe, és nem igényel különösebb barkácstudást. Egyetlen dolgot viszont érdemes előre beszerezned: a kijelzőhöz nem adnak elemet, tehát ha azonnal használnád a számlálót, vegyél hozzá egyet.

Milyen padlóra teheted a Formill QK7906 állványos taposógépet?

Sima, kemény felületre való, például laminált padlóra, csempére vagy betonra, mert a lábak nem szintezhetők. Egyenetlen padlón, régebbi, hullámos parkettán vagy vastagabb szőnyegen könnyen megbillenhet mozgás közben, ami edzés közben kellemetlen meglepetés. Ha nincs tökéletesen sík felületed, érdemes egy vastagabb, kemény edzőszőnyeget alátenned, amit ki tudsz simítani.

Mennyire biztonságos a Formill QK7906 lépcsőmászó gép?

Rendeltetésszerű használat mellett masszív és stabil, teljes erőből, gyors tempóban taposva sem recsegett a tesztünk alatt. Amint viszont hátradőlsz és a súlypontodat a hátsó két lábra helyezed át, a szerkezet könnyen megemelkedik elöl, tehát a kézikönyvben leírtaktól eltérő testtartást kerüld el. Praktikus tanács még, hogy zárt cipőben taposs, mert zokniban körülbelül ezer lépés után dörzsölni kezd a pedál.